Schön, dass Du hier bist!
Nichts ist so gewiß wie die Veränderungen in unserem Leben - und doch tun wir uns so schwer damit...
Deine innere Stimme wird lauter und der Ruf nach Veränderung immer stärker?
Du spürst tief in Dir, dass Du nicht Dein volles und wahres Potenzial lebst. Alte emotionale Blockaden und wiederkehrende Verhaltensmuster halten Dich davon ab voranzukommen, beziehungsweise Veränderungen durchzuführen.
Du fragst Dich insgeheim, ob es überhaupt möglich ist, das Leben zu führen von dem Du träumst, oder den Mut zu haben gewisse Dinge zu verändern, und das alles mit innerer Sicherheit, Stärke und Verbundenheit zu Dir selbst?
Ja das geht!
Ich möchte Dich dazu ermutigen, Deiner Intuition zu vertrauen und Deinem inneren Ruf zu folgen.
In jedem von uns schlummert eine unendliche Kraft, eine Quelle von Mut und Vertrauen.
Ich helfe Dir dabei, diese Kräfte wieder zu entdecken und den Weg zu Deinem authentischen Selbst zu finden.
Findest Du dich hier wieder?
Du bist eine Frau, die sich Tag für Tag in einem Strudel aus Zeitdruck, Erwartungen und dem Stress des Berufs- und Familienlebens verliert?
Du fühlst Dich nicht gesehen, Deine Grenzen werden überschritten oder erst gar nicht gesetzt?
Du suchst nach Anerkennung und versuchst, es allen recht zu machen, selbst wenn es bedeutet, Dich selbst hinten an zu stellen?
Du traust Dich nicht Deine Meinung zu sagen, und es fällt Dir schwer andere um etwas zu bitten, um nicht anzuecken oder zur Last zu fallen?
Du findest Dich ständig in den gleichen Streitschleifen wieder, und es ist für Dich schwer mit Triggern umzugehen und diese auszuhalten- sie treiben Dich zur Weißglut?
Du triffst aus Wut und Frust Entscheidungen, die Du später bereust?
Du stehst Dir selbst im Weg und kommst nicht weiter, weil Du unbewusst oder aucht bewusst Deine eigenen Ziele und Erfolge behinderst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Hi, ich bin Diana
Deine Partnerin für Deine Veränderungsprozesse.
Ich eröffne Dir einen vertrauensvollen, bewertungsfreien und sicheren Raum, in dem Du ganz in Deinem Tempo mit Dir selbst in Kontakt kommen darfst.
Ich lade Dich ein, Dich bewusst Deinem Körper und Deiner Gefühlswelt zuzuwenden - auch den Anteilen, die Du vielleicht lange weggeschoben hast. Dabei begleite ich Dich einfühlsam und präsent, damit Du Dich wieder spüren und mit Deinem Inneren in Verbindung kommen kannst.
Gefühle wollen gefühlt werden - auch die, die weh tun.
Nicht sie selbst sind es, die uns belasten, sondern das Festhalten und Wegdrücken.
Wenn Du lernst, ihnen mit Mitgefühl und Annahme zu begegnen, darf sich etwas in Dir lösen - und es kann wieder Frieden in Dir entstehen.
Ich arbeite körperorientiert, achtsam und mit Tiefgang - mit dem Ziel, dass Du Dich wieder verbunden und lebendig fühlst.
Durch das Spüren, Erlauben, Integrieren und Nähren Deiner Gefühle, die bei bestimmten Themen oder Triggern hochkommen, entdeckst Du neue Facetten Deines Seins, die bisher verborgen waren. Im Laufe des Coachings wirst Du spüren, wie sich Deine Energie neu ausrichtet.
Das Besondere an dieser ganzheitlichen Herangehensweise ist, dass sie es Dir ermöglicht nicht nur auf mentaler, sondern auch auf körperlicher und emotionaler Ebene zu wachsen und weiterzuentwickeln. Du beginnst, Dir eigene für Dich stimmige Tools für Dein alltägliches Leben zu erarbeiten, die Deine Transformation sensibel unterstützen und langfristig halten.
Ich unterstütze Dich dabei
- Die Verbindung zu Dir selbst und dadurch auch zu anderen stärken
- Deine emotionalen Blockaden und wiederkehrende Muster zu lösen
- Dir selbst bewusster zu werden
- Deinem Alltag und Umfeld gelassener und liebevoller zu begegnen
- Deinen Zugang zu Deiner Intuition und Deinen inneren tiefen Bedürfnissen zu finden
- Dein Leben nach Deinen Wünschen freier und leichter zu gestalten
Was hat das autonome Nervensystem mit Veränderung zu tun?
Unser autonomes Nervensystem arbeitet rund um die Uhr für uns, reguliert automatische Dinge wie Herzschlag, Atmung oder Verdauung - und reagiert blitzschnell auf unsere Umwelt.
Man kann es sich vorstellen wie einen inneren Bodyguard, der ständig prüft, ob wir in Sicherheit sind. Was wir erleben - ob als Kind, in der Jugend, im Beruf oder in Beziehungen - speichert er mit. Daraus entwickelt er Schutzstrategien: Situationen, die uns vertraut sind, gelten als sicher - auch wenn sie uns heute vielleicht blockieren oder krank machen.
Deshalb fällt es uns oft so schwer, Veränderungen zuzulassen:
Ein Jobwechsel, das Ende einer Beziehung oder ein mutiger Neuanfang bedeuten für unser Nervensystem erstmal Unsicherheit, sprich Gefahr. Der Bodyguard will uns davor bewahren - auch wenn`s uns eigentlich weiterbringen würde.
Viele Menschen leben mit einem überreizten Nervensystem: chronischer Stress, ständiges Funktionieren, innere Anspannung. Das führt dazu, dass unser System über reagiert - mit Flucht, Kampf oder Rückzug - selbst wenn objektiv keine Gefahr besteht.
Ich arbeite genau an diesem Punkt mit Dir, in dem ich Dich unterstütze wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen und zu spüren, wie Dein Nervensystem reagiert - und wie Du es Schritt für Schritt in die Balance führen kannst. Dadurch entsteht mehr innere Sicherheit, Stabilität und echte Veränderungsfähigkeit.
"Veränderst Du Dich, verändert sich die Welt um Dich."
Meine Lieblingsübung der" Check-In " in mein Nervensystem
Zur Momentaufnahme kann man auch kurzum Check-In sagen. Ich mache ihn mehrmals täglich, um zu schauen, wie es meinem Nervensystem geht. Das geniale ist, er ist überall durchführbar und beansprucht mit ein wenig Übung kaum Zeit!
Der Check-In ist der erste Schritt Dein Nervensystem näher kennenzulernen.
Du spürst so den jeweiligen Zustand und kannst wahrnehmen, was Du gerade brauchst.
Schließe Deine Augen, richte Deinen Blick auf Dein Inneres.
Nehme wahr was Du in Deinem Körper spüren kannst, und
beobachte ohne zu bewerten.
- Wie fühlt sich Dein Atem an? Ist er kurz oder flach? Tief und entspannt?
- Wie fühlt sich Dein Herzschlag an? Kaum spürbar? Oder ist er schnell? Etwas holprig?
- Wie nimmst Du Deine Muskulatur wahr? Ist sie angespannt, und wenn ja, wo genau? Oder ist sie entspannt?
- Wie fühlt sich Dein Energiefluß an? Hier kannst Du zum Beispiel nachspüren, wie weit Du in Deine Zehen und Fingerspitzen atmen kannst. Es kann aber auch sein, Blockaden zu spüren.
- Wie ist Dein Temperaturempfinden? Spürst Du eher kälte, oder ist Dir wohlig warm?
Hierbei geht es nur um die Wahrnehmung. Ohne Bewertung.
Ich lade Dich ein, es einfach auszuprobieren und zu schauen, was es mit Dir macht.
Entspannt sich Dein Nervensystem oder aktiviert es sich? Das kann erst mal sein, weil Dein Nervensystem noch nicht daran gewöhnt ist, Deine Aufmerksamkeit zu bekommen.
